تأثیر کاهش مصرف نمک بر کنترل فشار خون: بررسی علمی و راهکارها
فشار خون بالا، به‌عنوان یکی از معضلات جدی سلامت عمومی، ارتباط تنگاتنگی با مصرف بیش از حد نمک دارد. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO)، حدود 1.13 میلیارد نفر در دنیا با مشکل فشار خون بالا دست‌وپنجه نرم می‌کنند که این عدد در ایران، به دلیل عادات غذایی و مصرف بالای نمک، وضعیت نگران‌کننده‌تری […]
دود سیگار: مهمان ناخوانده‌ای که سلامتی را به تاراج می‌برد
دود سیگار، ترکیبی سمی از بیش از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی، غبار و گاز، با ورود به بدن، سفری ویرانگر را آغاز می‌کند. این مهمان ناخوانده، نه تنها به ریه‌ها، که به عنوان دروازه ورودش شناخته می‌شوند، آسیب می‌رساند، بلکه در تمام سلول‌ها و اندام‌های بدن نفوذ کرده و سلامتی را به خطر می‌اندازد. در این […]