# نکات مهم در مورد استفاده از ضد آفتاب‌ها + ویدیو

URL: https://www.kmtmed.com/fa/news/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B6%D8%AF-%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%A7
تاریخ انتشار: 2024-07-21

به نقل از مجله آلور، استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از خروج از منزل ضروری است، اما آیا می‌دانستید که حتی در خانه هم باید از آن استفاده کنید؟

آفتاب سوختگی و پیری زودرس پوست می‌تواند منجر به چین و چروک و سرطان پوست شود. کرم‌های ضد آفتاب این خطرات را کاهش داده و از واکنش‌های پوستی ناشی از داروها جلوگیری می‌کنند.

## **چرا باید همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید؟**

**محافظت در داخل و خارج از خانه** الیزابت تانزی، دانشیار پوست دانشگاه جورج واشنگتن، می‌گوید: “فعالیت‌های داخل خانه نیازی به ضد آفتاب ندارند، اما ما اغلب از آفتاب روزانه که به‌طور تصادفی دریافت می‌کنیم، غافل هستیم. به همین دلیل استفاده روزانه از ضد آفتاب توصیه می‌شود.”

پخش ویدئو

## **ضد آفتاب برای تمام نواحی بدن**

**استفاده روی صورت و سایر نواحی در معرض نور** دبرا جلیمان، متخصص پوست، توصیه می‌کند: “ضد آفتاب را روی تمام نواحی در معرض نور خورشید مانند صورت و گوش‌ها استفاده کنید. ۳۰ دقیقه قبل از آفتاب به‌طور سخاوتمندانه بمالید.”

## **SPF مناسب**

**عدد جادویی ۳۰** دیوید کولبرت، متخصص پوست، می‌گوید: “آکادمی پوست آمریکا SPF ۳۰ را توصیه می‌کند زیرا محافظت کافی را فراهم می‌کند. مهم است که درست استفاده شود. تفاوت کمی بین ضد آفتاب با SPF ۳۰ و بالاتر وجود دارد.”

## **تجدید ضد آفتاب**

**هر چند ساعت یک‌بار** زایشنر، متخصص پوست، می‌گوید: “ضد آفتاب هر دو ساعت یک‌بار تجدید شود. در صورت شنا یا عرق کردن، دفعات تکرار بیشتر باشد.”

## **ضد آفتاب معدنی**

**توصیه متخصصان پوست** ضد آفتاب‌های معدنی بهترین گزینه هستند زیرا حاوی روی و تیتانیوم بوده و پوست را تحریک نمی‌کنند.

## **لباس‌های محافظ**

**استفاده از لباس‌ها** ایمی بی وکسلر، متخصص پوست، می‌گوید: “از لباس، کلاه و عینک آفتابی محافظ استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض UV عامل شماره یک پیری زودرس و سرطان پوست است.”

## **محافظت از لب‌ها**

**نیاز به بالم لب با SPF** وکسلر می‌گوید: “لب‌ها نیز نیاز به محافظت دارند. بالم لب با SPF ۳۰ توصیه می‌شود.”

## **استفاده برای نوزادان**

**نوزادان کمتر از ۶ ماه** از ضد آفتاب برای نوزادان کمتر از ۶ ماه استفاده نکنید، مگر به دستور پزشک. بهتر است نوزادان در خارج از منزل از نور خورشید دور بمانند و لباس‌های محافظ بپوشند.

---
گروه خسرو مدیسا طب (KMT) · 021-41735 · contact@kmtmed.com · تهران، خیابان ملاصدرا، خیابان شاد، کوچه جویبار، پلاک ۲۱